今日は、ﾏｯｻｰｼﾞ資格について紹介します。
マッサージは、身体を押したり揉んだりすることで血液やリンパ液の循環を良くし、疲労や不調を解消して心身をリフレッシュさせます。美容や健康、リラクゼーションに効果があり、近年、人気が高まっています。体内に流れるエネルギーラインを刺激することで体調を整えるタイ古式マッサージ、運動時に用いるスポーツマッサージ、ハーブオイルやエッセンシャルオイルを取り入れたアロママッサージなど、多くの種類があります。
正しい知識と技術がなければマッサージは逆効果になりかねません。それぞれ専門のスクールで学ぶのが一般的です。マッサージの技術や専門知識をはじめ、解剖生理学や栄養学、心理学などの知識も修得する必要があります。
今日は、造頭マッサージについて紹介します。
造頭マッサージとは、ヘア&メークアップ・アーティストである田中宥久子さんが考案したと言われる美肌や美容のために顔のマッサージのことを言います。造顔マッサージは、
顔のお肌の表情筋などの筋肉をもみほぐして鍛えることによって、小顔作りやアンチエイジングを目的とする新しい美容法のひとつとされています。
造顔マッサージが流行になったきっかけは、あるテレビ番組でとりあげられたことで若い女性から年配の女性たちまで反響があり、田中宥久子さんの著書に「田中宥久子の造顔マッサージ」（2006年12月発刊）という本がありますが、書店でも在庫切れになるほどの好評ぶりを見せています。
今日は。首のコリについて紹介します。
首こりは何らかの原因によって血液の循環が悪化することがもっとも大きな原因だと考えられています。
血液の循環が悪化すると、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、乳酸などの老廃物が溜まり、その結果、筋肉が硬直して正常な筋肉の伸び縮みができなくなり、首こり、肩こりに繋がってしまうのです。
首周辺の血液だけなく、身体全体の血液の循環が関係していますが、特に首周辺の血管（椎骨動脈）は脳に血液を送る重要な血管ですので、首周辺の血液循環が悪化すると、脳への酸素供給も低下し、首こりだけでなく「頭痛・集中力の低下・不眠・イライラ感・めまい」などの症状がでやすくなります。
今日は、クイックマッサージについて紹介します。
クイックマッサージとは、１０分、１５分、２０分という短い時間で、主に腰から上をマッサージするものです。大抵、ちょうど座ると赤ちゃんが胎内にいる時のような格好になるように設計された、特別ないすに座って行います。
店によってマッサージ自体の形式はいろいろあるようです。
ここが重要なのですが、クイックマッサージショップは医療機関ではないこと。クイックマッサージショップは、あくまで リラクゼーション施設の一つ なのです。お客様にリフレッシュしていただく空間を提供する、それがクイックマッサージショップのお仕事なのです。
今日は、昨日に引き続き、コリについて紹介します。
今日のコリは、肩コリです。
肩コリとは、首すじから肩にかけて起こる、筋肉のこわばりのことです・・・なんてあえて言う必要がないくらいよく知られています。と同時にただの強ばりなのに、とても不愉快で、つらく、仕事や家事に影響がでてしまったり、しかもなかなか治らなかったり。中には怖い病気が隠れていたりすることもあります。
単純な肩コリとは長時間同じ姿勢でパソコンをやったり、細かい作業をしたり、また悪い姿勢で作業したりして特に肩の筋肉を緊張、疲労させた結果 おきます。
単純な肩コリはこのようにおこります。ひどい場合はこわばりだけでなく、痛みになることもあります。
特に肩周囲の筋力の弱い人や、なで肩の人では肩コリになりやすいです。
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今日は、ツボのコリについて紹介します。
「こり」というのは、疲労が原因で患部の血行が悪くなってしまうためにおこるもので、腰痛と同じく、人類が二本足歩行になったときから持つ永遠の悩みといえるでしょう。
軽いものは温めて治します。ストレッチなどで患部の筋肉をほぐす、ぬるいお風呂にゆっくりとはいる、市販の肩こり用の温湿布を貼るなどして、温めれば楽になります。むやみに叩いたり圧したりすると、かえって慢性化を招いてしまいますので注意してください。
逆に、慢性化してしまったこりは冷やして治療します。肩甲骨のあたりの背骨を圧してみて、しこりのあったところに氷を圧し当てて冷やしましょう。２〜３分冷やすとスッキリします。
今日は、香りの効果について紹介します。
香りの効果には、過去の記憶を呼び起こす（プルースト効果）例えば、記憶喪失の人が香りで記憶を取り戻したり懐かしいと感じたりすることなど。
右脳に直接働きかけるので、集中力・発想力・潜在能力にも効果を発揮します。
女性特有のイライラを解消（マタニティーブルー・月経前）※中でもイランイランは、女性らしさを引き出す効果と共に産後の精神安定にも効果があるそうです。
生理不順に効果のあるものとしては、フェンネル・コモンセイジ・ラズベリーリーフ・イクイリブリアム
ブラックコホシュ・ワイルドヤムなどがあります。
今日は、アロマの香りの成分について紹介します。
香りを感じるという事は、空気中に漂う香りの成分が呼吸と共に鼻に入ってきた事を意味しています。
その香りの成分は鼻の上の方の嗅粘膜に溶け込み、香りの成分を情報として嗅細胞がキャッチします。その香りの情報は電気信号となり、嗅神経・嗅球・嗅索を通り、大脳に伝えられ、意識として香りを感じます。
好きな香りや嫌な香りなどの感覚の違いによって、快・不快などの感情が生まれます。また、香りの成分は呼吸によって肺にまで到達し、肺静脈などからも吸収され、体に影響を与えています。
香りって人によってさまざまですよね。
好きな香りや嫌いな香り。
今日は、アロマセラピーについて紹介します。
アロマセラピーは、アロマ テラピー （アロマセラピー) とは、Aroma （香り）とTherapy （治療・療法) を合わせた言葉で、日本語では ”芳香療法” と訳されます。
アロマテラピーという言葉は、20世紀の初め、フランスの化学者ルネ＝モーリス・ガットフォセが研究中の事故で火傷をおい、ラベンダーの精油に浸したことをきっかけに研究を始め、後にこれをアロマテラピーと命名しました。（Aromatherapyは、フランス語読みでアロマテラピー、これを英語で読むとアロマセラピーとなります）
アロマセラピーは、植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出した精油（エッセンシャルオイル）を用いて、心身をリフレッシュさせたり、生活の中にいろいろな形で役立てるものです。
いい香りの精油などもありますので、リラクッス効果もありますよ。
今日は、整体について書きます。
「整体」という言葉には「身体を整える」あるいは、「身体のバランスを整える」という意味合いがあります。たとえば、人が「なんとなく体調が優れない。」と訴えた場合、西洋医学では思い当たる箇所や機能を細部まで検査し、悪い箇所や悪いデータがでない限りは具体的な治療は行なわれません。ところが東洋医学は身体を一つの宇宙としてとらえ、個々の箇所や機能はそれほど落ちていなくても全体のバランスが崩れていれば治療が必要と考えます。整体の考え方の基本もこれと同じで、人が健康で様々な動作をスムーズに行なう事ができるのは身体のバランスがとれているからなのです。
整体は、すこし痛そうなイメージがありますよね。
気持ちはよさそうですが、やっぱり痛そう。